福利厚生・研修担当者様
現代社会で急増している心の病、ストレスを抱える人は増加傾向にあり、心身の不調による休職や離職もまた増加しています。そのような中で、社員や従業員の「心の健康管理・メンタルヘルスケア」への取り組みが重要になっています。
また、生活習慣病やその予備軍であるメタボリックシンドロームの改善・予防への取り組みについても、健診で生活習慣の改善指導が企業の健保組合などに義務付けられています。
森林セラピーは、「森林セラピーとは」のページでもご紹介させて頂きましたとおり、森林浴の効果を科学的に解明し、心と身体の健康に役立てようという取り組みです。
[ 森林セラピーの主な効果 ]
| ヒトの免疫力を高める | ２泊３日の森林浴でがんやウィルスなどを殺傷する免疫細胞であるＮＫ(ナチュラルキラー)細胞の活性が高まることが報告されています。(李先生(日本医科大学の研究チーム)) |
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| リラックス効果 | 副交感神経活動が高まり、ストレスホルモン(コルチゾール)の低下が確認され、森林環境にはストレス緩和効果が確認されています。 |
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| 血圧降下 | 樹木が発散するフィトンチッドのひとつであるαピネンにより血圧が下がる効果が報告されています。 |
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奥多摩町は東京都唯一の森林セラピー基地です。都心からもアクセスがよく、お気軽に訪れていただけます。ご興味のある方は「一般財団法人おくたま地域振興財団」までお問い合わせください。
